<나만의 책> 제1법칙 자신감은 어떻게 만들어지는가

<나만의 책> 샤를 페팽, 『자신감』, p216, 미래타임즈, 2019. 6

 

최고의 무기는 자신감이다. 아무리 상품이 없을 때도,
MS-DOS로 성공을 거둘 때도 자신감을 무기로 기회를 잡았다.
-빌 게이츠

 

제1법칙 자신감은 어떻게 만들어지는가

 

1. 자신감을 끌어내는 단 한마디

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자신감이란 “자신에게 능력이 있다거나 의지할 곳이 있다는 믿음, 자신이 바르고 적절하게 혹은 효과적으로 대응할 수 있다는 믿음” 이라고 정의했다. (웹스터사전)

 

소심한 아이도 자신감을 품고 있다.

 

청소년 시절, 마돈나와 크리스토퍼 플린(무용교사)

 

마돈나는 비록 어린 시절에는 충분한 안정감을 느낄 수 없었지만 플린 선생님의 절대적인 신뢰의 말에 용기를 얻어 부족한 부분을 채울 수 있었다 .(31쪽)

 

29

“너는 아름답고 뛰어난 재능을 가졌으며, 폭발적인 카리스마를 지니고 있어.”

 

31

결국 마돈나는 비록 어린 시절에는 충분한 안정감을 느낄 수 없었지만 플린 선생님의 절대적인 신뢰의 말에 용기를 얻어 부족한 부분을 채울 수 있었다.

 

‘하고 싶다’에서 ‘할 수 있다’로

 

프랑스의 테니스 선수 야니크 노아(이미지), 세계 4위 아서 애시

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 “윔블던에서 만나자!”

 

마돈나와 야니크 노아의 이야기를 통해서 일 수 있듯이, 우리는 교사나 친구의 마음이 담긴 몇 마디 말만으로도 ‘할 수 있다.“는 자신감을 얻을 수 있다. 마음에서 우러난 말은 한 사람의 인생에 신뢰를 안겨주기에 부족함이 없다. 마음에서 우러난 진심어린 몇 마디에서 자신을 신뢰하게 하고, 이것은 곧 세상에 당당히 맞설 수 있는 자신감을 심어준다.

 

2. ‘너는 할 수 있다’가 ‘나는 할 수 있다’로 바뀌는 기적의 순간

 

‘너는 할 수 있어’, ‘한 번 해 봐’

 

35

산악인 에릭 드캠, 산악인 아내 카트린 데스티벨

자신감 없는 사람을 리더로 세워라

 

마리아 몬테소리의 교육법, “아이가 스스로 할 수 있는 일은 절대 돕지 말라”고 강조했다. 다시 말해 아이를 최대한 믿으라는 것이다. 대신 해주기보다 혼자 하도록 내버려두는 것이 아이를 믿는 방법이다.

 

자신감을 주는 사람을 곁에 둬라

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아리스토텔레스 ≪니코마코스 윤리학≫

나를 더 나은 사람으로 만드는 존재가 친구다. 친구란 만나면 즐겁고, 나를 발전하게 하는 협력자이고, 내가 더욱 현명하고 명민해 질 수 있게 만드는 존재라는 것이다. 뿐만 아니라 이 세상이나 나 자신에 대해 모르고 있었던 측면에 새롭게 눈뜨게 해주는 그런 존재라고 했다. 또한 아리스토텔레스는 친구를 ‘나의 능력을 실현하게 해주는 존재라고 보았다. 그러한 친구 덕분에 ’잠재되었던 가능성‘이 실현되는 것이다.

 

바꿔 말하면 나 자신 또는 나의 능력을 발전시키는 데 도움이 되는 사람이 곧 나의 친구가 된다.

 

자신감은 타인이 주는 것

39

좋은 스승은 먼저 올바른 동작을 반복적으로 연습하게 해서 우리 스스로 안심할 수 잇게 해준다. 그리고 난 뒤에는 우리를 믿고 실전에 부딪힐 수 있도록 이끌어준다.

모든 사람들은 신뢰의 2가지 측면을 항상 마음속에 간직하고 있어야 한다. 먼저 안심할 수 있게 해준 다음 믿어줘야 하는 것이다.

40

자신에 대한 타인의 신뢰를 느낄 때 ‘자기 신뢰’도 생겨나는 법이다. 결국 신뢰란 타인이 내게 주는 선물과도 같다. 그리고 우리는 그 선물을 기꺼이 받아들이면 된다.

 

3. 나를 찾는 것에서 자신감이 시작된다.

 

원숭이에게는 자신감이 없다

43

자크 라캉은 ‘거울 단계’이론을 통해 자기 신뢰가 형성되는 유아기의 첫 시기에 대해 설명했다. 유아는 생후 6개월에서 18개월 사이에 처음으로 거울 속에 비친 자신의 모습을 인지하게 된다.

 

44

유전적으로 인간과 가장 가까운 동물로 손꼽히는 마카크 원숭이에게도 거울을 이용하는 지적 능력을 보여주었다. 등이나 엉덩이처럼 거울이 아니면 볼 수 없는 부위를 거울에 비춰 보았던 것이다. 그러나 거울 앞에 선 원숭이가 다른 원숭이를 향해 얼굴을 돌리는 행동은 하지 않았다. 다른 원숭이에게 눈빛으로 질문을 던지지도 않았다.

 

물론 마카크 원숭이 역시 다른 동족들에게 뭔가를 배우는 사회적 동물이다. 그러나 인간처럼 다른 존재에 의존하며 자신을 발달시키지는 않는다. 인간은 다른 사람 없이는 인간성을 키우지 못하고, 자기 신뢰를 얻지도 못한다.

 

유전적으로 인간과 가장 가까운 동물로 손꼽히는 마카크 원숭이 (44쪽)

 

자신감은 불안감에 맞서 싸우는 것이다.

44, 45

자신을 가치 있는 존재로 평가하는 자존감과는 달리 자신감은 어떤 행동에 대한 사고방식, 의심되지만 ‘감행’할 수 있는 능력, 위험을 무릅쓰고 복잡한 세상으로 나아갈 수 있는 역량이다. 또 다른 곳에서 모험을 시작할 용기를 가지기 위해서는 바로 이 ‘내적 안정’이 필요하다. 이처럼 자신을 믿고 무언가를 감행할 수 있는 ‘내적 안정’에서 비롯된 용기는 인간을 자신감에 찬 존재로 만든다.

 

4. 낯선 곳을 향해 첫걸음을 떼는 것

 

49

불우한 어린 시절을 거친 이들은 성장 과정에서 안정감을 경험할 기회도 많지 않았고 주변에 자신들을 믿어 줄 사람도 없었기 때문에 다른 사람을 신뢰하지 못하게 된 것이다. 따라서 자기 신뢰가 없는 것이 아니라 타인에 대한 신뢰가 없는 것이다.

 

자신에 대한 신뢰와 타인에 대한 신뢰는 결국 같은 것이다. 편집증 환자의 경우 타인을 신뢰하지 못하기 때문에 ‘내적 불안’에 시달린 나머지 결국 자신조차 신뢰할 수 없는 지경에 이른 것이다.

 

50

자신감이란 자신을 믿고 신뢰하는 감정이다. 자심감은 주눅 들지 않고 당당하게 표현하는 것이다. 엄마의 배 속에서부터 자신감을 갖고 태어나는 사람은 없다. 자신감은 어떤 상황이 만드는 것이 아니라 스스로 만들어 삶을 통째로 변화시키는 것이다. 자신감은 가슴 뛰게 하는 분명한 삶의 목적을 만들어 준다. 삶의 뜻을 알고 목표를 실현하는 성취를 맛보게 한다.

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BOOKRO의 읊조림

 

: 자신감 없이 어깨가 축 늘어진 상태로 살고 싶은 사람은 없을 것입니다. 모두가 자신감 있게 살고 싶지요. 그런데 종종 어떤 사람이나 상황 앞에서 주눅이 들고, 상심해서 위축 되는경우가 있습니다. 자신감이 너무 없는 것 같다고 생각합니까? 이럴 때 어떻게 하면 자신감을 회복할 수 있을까요?

 

이 책에서 말하는 마돈나(가수)와 야니크 노아(테니스 선수)의 이야기는 진심어린 말 한마디가 한 사람의 인생에 있어서 자신감을 가지게 된 좋은 예입니다. 인간은 자신에 대한 타인의 신뢰를 느낄 때 ‘자기 신뢰’도 생깁니다. 결국 신뢰란 타인이 내게 주는 선물과도 같은 것입니다. 그리고 자신감을 위해서라도 나는 그 선물을 기꺼이 받아들이면 됩니다. 그런 신뢰를 줄 수 있는 사람이 곁에 있다면 상대적으로 자신감 있는 삶을 살 수 있습니다.

 

이 책에서는 마카크 원숭이를 소개하고 있습니다. 마카크 원숭이는 유전적으로 인간과 가장 가까운 동물로 손꼽힙니다. 마카크 원숭이에게 거울을 보여주면 거울에 등이나 엉덩이처럼 거울이 아니면 볼 수 없는 곳을 비춰봅니다. 그러나 마카크 원숭이는 거울 앞에 서 다른 원숭이를 의식하는 행동은 보여주지 않습니다. 마카크 원숭이 역시 다른 동족들에게 뭔가를 배우기는 하지만 인간처럼 다른 존재에 의존하며 자신을 발달시키지는 않습니다.

 

자신감은 ‘내적 안정’에서 비롯됩니다. 자신감은 어떤 행동에 대한 사고방식, 의심되지만 ‘감행’할 수 있는 능력, 위험을 무릅쓰고 복잡한 세상으로 나아갈 수 있는 역량입니다. 자신을 믿고 무언가를 감행할 수 있는 ‘내적 안정’에서 비롯된 용기는 낯설고 어려운 상황에서 인간을 자신감에 찬 존재로 만듭니다. 자신감은 어머니 뱃 속에서 타고 나는 게 아닙니다. 가슴 뛰게 하는 분명한 삶의 목적을 만들어 주는 자신감, 삶의 뜻을 알고 목표를 실현하는 성취를 맛보게 할 것입니다.